Stress: La teoria del bicchiere d’acqua

Come spiegare lo stress? Come affrontarlo? Non è una domanda facile, ma potrebbe essere facile riassumere tutto grazie ad una piccola storia che ci insegna, forse, molto.

Uno famoso psicologo ha tenuto un seminario sulla gestione dello stress.
A un certo punto, sollevò un bicchiere d’acqua.

Il pubblico ha immediatamente ipotizzato che avrebbe posto loro la nota domanda: “Il bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno?

Invece, con un sorriso sul viso, chiese: “Quanto è pesante questo bicchiere d’acqua?

Il pubblico ovviamente ha fornito varie risposte secondo il proprio pensiero ed i propri calcoli.

Ma principalmente tutti erano ansiosi di scoprire perché gli era stata posta questa domanda.

Con grande stupore lo psicologo rispose: “Il peso del vetro non ha importanza. Ciò che invece è importante, tuttavia, è quanto tempo lo tengo.

Se tengo il bicchiere per un minuto, non è un problema.

Se lo tengo per un’ora, mi farà male il braccio.

Se lo tengo per un giorno, il mio braccio sarà insensibile e paralizzato.

I tuoi stress e le tue preoccupazioni nella vita sono come questo bicchiere d’acqua.

Se ci pensi per un po’, non succede nulla. Pensaci un po’ di più e iniziano a far male. Ma se ci pensi tutto il giorno, ti sentirai paralizzato e incapace di fare nulla.

È importante lasciar andare i tuoi stress, le tue paure e le tue preoccupazioni.

Non portarli fino alla notte, lasciali andare durante la giornata, ricorda sempre di posare quel bicchiere e riposarti!

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