Ecco 10 abitudini sbagliate per il nostro cervello. 1. Non bere abbastanza acqua Naturalmente, l’acqua non ha magari il sapore di una coca cola o di un bicchiere di vino, ma fa miracoli per la tua mente. L’acqua è cruciale per l’apporto di sostanze nutrienti al nostro cervello e l’eliminazione […]
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Sei tecniche per rilassare la tua mente
Un saggio una volta disse che “Pace non significa essere in un posto dove non c’è rumore, guai o duro lavoro. Pace significa essere in mezzo a tutte quelle cose ed essere ancora in pace con se stessi“. Naturalmente, sebbene sia una bella frase è davvero difficile metterla in pratica […]
Gli italiani amano le “coccole”, ottimo rimedio per il benessere fisico e mentale
Si è celebrata lo scorso giovedì, 25 giugno 2015, la giornata dedicata alle coccole ovvero il #CoccoleDay e nello specifico quando parliamo di coccole facciamo riferimento a tutti quei gesti di affetto che favoriscono il nostro benessere fisico e mentale. Nello specifico per coccole vanno intesi un bacio, un massaggio, […]