Ti sei mai sentito come se fossi in pausa? Una spiegazione è stata condivisa da un paziente su TikTok ed ha scosso molti utenti.
Questo concetto, chiamato “congelamento funzionale“, si riferisce a una condizione in cui, a causa di uno stress estremo, il cervello si dissocia dal corpo, rendendo ogni compito, anche il più semplice, insormontabile.
Un utente ha raccontato nel video: “Il mio terapeuta mi ha detto che il motivo per cui resti a letto, non rispondi ai messaggi e non esci di casa è perché sei bloccato in un ‘congelamento funzionale‘”. Nonostante non sia una diagnosi clinica, molti giovani si identificano con questa esperienza. Nei commenti, qualcuno ha scritto: “Sono bloccato in questo stato da molto tempo e non so come uscirne“, mentre un altro ha detto: “Il solo pensiero di andare al negozio mi travolge“.
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Simili termini come “risposta di congelamento”, “modalità pilota automatico” o “paralisi da stress” sono emersi nei dibattiti sulla salute mentale sui social media, tutti descrivendo risposte di adattamento malsane dovute all’ansia.
Gli esperti sottolineano che, sebbene il congelamento funzionale possa essere temporaneo, è importante riconoscerne i segnali per prevenire conseguenze più gravi. “Le persone possono funzionare al minimo, continuando a lavorare e interagire, ma le loro prestazioni potrebbero calare“, spiega TM Robinson-Mosley, psicologo consulente. “Le relazioni potrebbero deteriorarsi, la comunicazione diventare difficile e i piani essere annullati“.
Miranda Nadeau, psicologa autorizzata, aggiunge che lo stress quotidiano può accumularsi fino a sopraffare il corpo. Potresti trovarti in uno stato di congelamento funzionale “se ti senti mentalmente e fisicamente bloccato, eseguendo le attività in modalità automatica“.
Il congelamento funzionale permette di continuare la propria vita in modo robotico e disconnesso. “Il cervello mette in pausa l’impegno emotivo per mantenerti operativo nel breve termine“, spiega Nadeau. Anche se esteriormente una persona può sembrare normale, interiormente potrebbe essere in grande difficoltà.
Chase Cassine, assistente sociale clinico autorizzato, afferma: “Possono sembrare altamente funzionali, socializzare e mantenere un’apparenza di normalità, ma dentro si sentono emotivamente insensibili e dissociati“.
Osservare la frequenza, l’intensità e la durata del congelamento funzionale è cruciale. Se dura più di due settimane, è consigliabile cercare aiuto professionale. “Il congelamento funzionale potrebbe indicare qualcosa di più serio“, conclude Mosley, “come una condizione di salute mentale“.
Il termine “congelamento funzionale” è diventato popolare durante la pandemia, quando il mondo condivideva un comune sentimento di ansia esistenziale, simile a termini come “bed rotting” e “hurkle-durkling”.
fonte@NewYorkPost
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