L’isola greca di Ikaria è spesso descritta come un luogo unico, in cui la popolazione raggiunge un’età avanzata con una qualità di vita eccezionale. Ma qual è il segreto di questa longevità straordinaria? L’esperto di salute Dan Buettner ha studiato quest’isola nel Mar Egeo nell’ambito della sua ricerca sulle “Zone Blu”, le aree del mondo dove si concentra il maggior numero di centenari, e ha iniziato a rivelare i fattori che contribuiscono alla loro lunga vita.
Ikaria: un’isola fuori dal tempo
Nonostante abbia una storia millenaria che risale a oltre 7.000 anni fa, oggi Ikaria conta solo circa 9.000 abitanti. Dan Buettner ha osservato che questa terra è una delle più affascinanti tra le Zone Blu, poiché i suoi residenti non solo vivono più a lungo della media mondiale, ma sono anche meno soggetti a malattie degenerative come la demenza, con un rischio cinque volte inferiore rispetto agli Stati Uniti.
Uno dei racconti più sorprendenti emersi dalla sua ricerca è quello di Stamatis Moriatis, un uomo che, dopo aver ricevuto una diagnosi di cancro mentre viveva negli Stati Uniti, decise di tornare a Ikaria. Contrariamente alle aspettative dei medici, non solo superò la malattia, ma visse altri 35 anni in buona salute. La sua storia è diventata simbolo del mistero della longevità degli ikarioti.
Un elisir di lunga vita nelle loro abitudini quotidiane
Analizzando lo stile di vita degli abitanti, Buettner ha ipotizzato che le tisane a base di erbe giochino un ruolo importante nella loro salute. Al mattino, gli ikarioti preferiscono infusi di rosmarino, timo e menta al posto del caffè, una pratica che potrebbe avere effetti benefici sull’organismo.
Ma non è solo l’alimentazione a fare la differenza. A Ikaria, le persone vivono in armonia con la natura, coltivano i propri ortaggi e mantengono uno stile di vita attivo, in netto contrasto con molte altre zone del mondo. L’indipendenza e la forte connessione con la terra sembrano contribuire al loro benessere generale.
Le conferme dai social media
Anche chi è nato e cresciuto a Ikaria ha condiviso testimonianze che supportano questi studi. Un utente ha raccontato: “Sono originario di Ikaria e credo che la nostra longevità sia legata sia alla dieta che all’abitudine di camminare molto. I miei bisnonni, anche a 90 anni, si spostavano ovunque a piedi”.
Un altro commento ha rivelato la storia di un uomo vissuto fino a 108 anni, che ogni giorno non rinunciava a una passeggiata. C’è chi ha sottolineato anche le differenze con lo stile di vita occidentale: “A Ikaria facevo colazione con yogurt e miele ogni mattina, una cosa che non farei mai negli Stati Uniti. Qui si consuma pochissima carne e quasi niente zucchero. Inoltre, si pratica attività fisica quotidiana, come camminare, andare in bicicletta e fare giardinaggio”.
In sintesi, l’elisir di lunga vita di Ikaria sembra racchiuso in un mix di alimentazione sana, movimento quotidiano e un forte legame con la natura.
