L’ipomania è un disturbo dell’umore che si caratterizza per un elevato livello di energia, una ridotta necessità di sonno e spesso un’umore euforico. È considerata una forma meno estrema della mania e può presentarsi in contesti come il disturbo bipolare di tipo II o la ciclotimia.
L’ipomania non comporta generalmente un disagio clinicamente significativo, permettendo alle persone di svolgere le loro attività quotidiane senza la necessità di ricovero ospedaliero, a differenza degli episodi maniacali. Tuttavia, può anticipare un episodio depressivo e può essere correlata a risposta eccessiva a farmaci antidepressivi o all’uso di droghe.
I sintomi principali dell’ipomania includono un’elevata autostima, una diminuzione del bisogno di dormire, un maggior bisogno di parlare e un’attività finalizzata al raggiungimento di obiettivi. In alcuni casi, può manifestarsi anche con irritabilità e facile distrazione. È importante notare che l’episodio ipomaniacale dura generalmente per almeno quattro giorni.
Le persone che hanno vissuto un episodio ipomaniacale possono sentirsi felici o imbarazzate per il proprio comportamento, possono essere sopraffatte dalle attività intraprese e possono avere ricordi poco chiari dell’episodio. In seguito, possono sentirsi molto stanchi o deprimersi.
La diagnosi di ipomania dipende dalla presenza di un umore persistente e anormalmente elevato, accompagnato da attività ed energia insolitamente aumentate per la maggior parte della giornata per almeno quattro giorni. Durante l’iter diagnostico è importante escludere l’uso di farmaci o sostanze ricreative come possibile fonte dei sintomi.
Il trattamento dell’ipomania coinvolge spesso sia la terapia che i farmaci. La terapia cognitivo-comportamentale può essere particolarmente efficace nel gestire i sintomi dell’ipomania, aiutando a identificare e modificare schemi di pensiero negativi e disfunzionali.
Alcuni farmaci stabilizzatori dell’umore possono essere prescritti per aiutare a regolare l’umore e prevenire gli episodi di ipomania. Inoltre, mantenere uno stile di vita sano, fare esercizio regolare, ottenere un sonno sufficiente e evitare situazioni stressanti può contribuire a prevenire episodi di ipomania.
