Scegliere tra un’ora extra di corsa e un’ora di riposo profondo è il dilemma moderno di chiunque...
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Assumere proteine dopo l’allenamento aiuta il corpo a ricostruire le fibre muscolari e a favorire il recupero....
Intorno ai 44 anni il corpo inizia a subire trasformazioni profonde, spesso silenziose ma significative. Adottare alcune...
Fare attività fisica la sera è sempre stato considerato un ostacolo al buon riposo notturno. Ma nuove...
Fare sport fa bene, ma non ovunque allo stesso modo. Un recente studio internazionale rivela che l’efficacia...
Hai dormito poco e sei indeciso se andare in palestra o rimanere a letto? Secondo medici e...
Hai deciso di iniziare a fare sport e ti senti già più in forma solo al pensiero?...
Vuoi rimetterti in forma e dimagrire ma non hai tempo o voglia di andare in palestra? Ottime...
Perché 5 Minuti di Allenamento Possono Fare la Differenza Un recente studio dell’Università Edith Cowan (Australia) pubblicato...
State pensando di rinnovare il vostro ambiente dedicato al workout a casa? La cosa migliore da fare...
