Il direttore maniaco della corsa non esiste solo in Fantozzi

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Nella fortunata serie di film di Fantozzi prendeva il nome di Coppa Cobram, una gara in bici organizzata da un direttore “maniaco” del ciclismo, ovviamente i dipendenti si fingevano contenti di allenarsi ogni sera facendo km. Quello che però era frutto di ironia e fantasia si è tramutato in realtà […]

Come correre più veloce: postura e consigli utili

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La postura in corsa è un elemento chiave per aumentare la velocità. Una corretta postura può prevenire infortuni, aumentare l’efficienza della corsa e, allo stesso tempo, migliorare le prestazioni. In questo articolo, parleremo di come mantenere una postura corretta per correre più velocemente. La prima cosa importante da fare è […]

Dieta, il segreto per perdere peso correre di più

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In queste settimane, dopo le vacanze di Natale e prima di quelle di Pasqua, la stragrande maggioranza di noi è alle prese coi sensi di colpa: abbiamo esagerato a tavola, lo sappiamo benissimo, e ce lo ricordano quotidianamente i jeans che non chiudono più perfettamente ed i vestiti che “tirano” […]