Nelle dinamiche di coppia moderne, la comunicazione gioca un ruolo fondamentale nel mantenere un legame sano e duraturo. Tuttavia, esiste un comportamento tanto diffuso quanto sottovalutato che può minare silenziosamente anche le relazioni più stabili: l’indirettezza emotiva, conosciuta nei contesti anglofoni come dry begging.
Cos’è l’indirettezza emotiva?
L’indirettezza emotiva si manifesta attraverso frasi o atteggiamenti passivo-aggressivi che servono a comunicare un bisogno o una frustrazione senza esplicitarlo chiaramente. Esempi comuni includono affermazioni come “Va bene, me ne occupo io da solo” o “Chiunque sarebbe felice se il proprio partner facesse così”, che trasmettono un messaggio implicito carico di aspettative o colpa, senza dichiarare apertamente ciò che si desidera.
Secondo lo psicoterapeuta britannico Darren Magee, questo stile comunicativo è una forma di manipolazione indiretta, perché utilizza l’empatia dell’altro per ottenere una risposta desiderata, senza affrontare il tema apertamente. Magee sottolinea che questo tipo di comportamento può corrodere lentamente la fiducia nella relazione, generando distanza, frustrazione e incomprensioni reciproche (Psychology Today).
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Perché è pericolosa?
A lungo andare, l’indirettezza emotiva può diventare un vero e proprio “virus relazionale”. La terapeuta Hope Kelaher, esperta in relazioni interpersonali, afferma che questo modo di comunicare è una delle principali cause di fratture relazionali, soprattutto perché priva la coppia della possibilità di affrontare apertamente i conflitti e risolverli in modo costruttivo (Verywell Mind).
Quando uno dei partner evita di esprimere direttamente bisogni e sentimenti, l’altro può sentirsi confuso, non valorizzato o persino manipolato. La mancanza di chiarezza emotiva alimenta l’insicurezza, e con essa cresce il rischio di allontanamento.
Un comportamento appreso (e spesso inconsapevole)
L’aspetto più insidioso dell’indirettezza emotiva è che spesso chi la mette in atto non ne è consapevole. Può trattarsi di un modello appreso durante l’infanzia, un modo per evitare il confronto diretto o un tentativo inconscio di mettere alla prova l’impegno del partner. Nei thread di discussione su Reddit e TikTok, sempre più utenti raccontano di essersi riconosciuti in queste dinamiche, dando vita a riflessioni collettive sull’importanza della comunicazione autentica.
Come affrontarla?
La soluzione, fortunatamente, esiste: la comunicazione aperta e onesta. Se ti rendi conto di usare frasi come “Tanto lo faccio io” senza chiedere chiaramente supporto, è il momento di fare un passo indietro e riflettere. Allo stesso modo, se il tuo partner mostra questo tipo di atteggiamento, vale la pena affrontare il discorso con empatia, ma con fermezza.
In un mondo dove siamo costantemente sollecitati da stimoli e pressioni esterne, le relazioni sane richiedono intenzionalità, non ambiguità. Parla, ascolta, chiarisci. Perché un “non detto” oggi può trasformarsi in una frattura irreparabile domani.
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