Il riposo notturno rappresenta quel momento sereno in cui lasciamo che corpo e spirito si distendano e si ricarichino, rigenerandoci per affrontare un nuovo giorno con vigore. Ma per alcuni, il dormiveglia può trasformarsi in un momento di avvenimenti inusuali. Nel mondo dei sogni, spiccare il volo potrebbe essere interpretato […]
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Se hai dormito in questa posizione hai sempre sbagliato!
Gli esperti suggeriscono che dormire su un lato potrebbe contribuire alla comparsa precoce di rughe e asimmetrie facciali a causa della pressione applicata al viso. Questa posizione di sonno potrebbe essere una delle cause che rendono un occhio leggermente differente dall’altro o una parte delle labbra meno elevata rispetto all’altra, […]
E’ proprio vero che il rumore marrone aiuta a dormire?
Gli studi indicano che il rumore marrone potrebbe favorire un sonno migliore, ma la realtà è davvero così? I suoni come rumore bianco, rosa e marrone sono diventati molto popolari per chi cerca di dormire o rilassarsi. Questi tipi di rumore sono costanti, con poche variazioni nelle loro tonalità. La […]
Non dorme da 11 anni, un caso incredibile
A 36 anni, Tran Thi Luu di Quang Ngai in Vietnam, si distingue per il suo spirito indomabile e la visione positiva della vita, nonostante una sfida quasi insormontabile: soffre di insonnia da più di un decennio. La sua imperturbabile determinazione e resilienza hanno colpito sia la comunità online che […]
Orthosomnia, un problema che quasi tutti non conoscono
Un problema del sonno che è stato denominato orthosomnia e se si possiede un dispositivo smart o un’applicazione di monitoraggio della salute, si potrebbe già essere a conoscenza di cosa si tratta. In sintesi, l’orthosomnia riguarda l’incapacità di dormire o l’eccessiva preoccupazione per la quantità e la qualità del sonno, […]
Quanto dormi? Dipende da dove vivi
Per lungo tempo, gli scienziati hanno dedicato ricerche al comprensione dei fattori che influenzano il sonno umano, sia in termini di durata che di qualità. Uno studio di vasta scala, condotto da un team internazionale di ricercatori e pubblicato su Scientific Reports, ha portato a interessanti scoperte in merito. Questo […]
Semplici trucchi veloci per addormentarsi
Come affrontare l’insonnia: semplici suggerimenti per migliorare il sonno. Esistono numerosi rimedi che possono aiutare a risolvere il problema dell’insonnia e garantire un riposo rigenerante. Gli esperti sottolineano l’importanza di seguire una routine quotidiana e di adottare alcune strategie per favorire il sonno. Uno dei trucchetti consigliati dagli esperti è […]
E’ vero che la Luna ha un impatto negativo sul nostro sonno?
La Luna è stata oggetto di numerosi miti e leggende riguardo al suo presunto impatto sul nostro sonno. Mentre gli scienziati continuano a cercare correlazioni statistiche tra le fasi lunari e il sonno umano, è stato dimostrato che la luce emanata dalla Luna influisce sull’umore delle persone, il sistema nervoso […]
Cosa fare quando non riesci a dormire
Devi fare qualcosa quando non riesci a dormire. Perchè, naturalmente, non puoi permetterti di non dormire il giusto ogni giorno. Dovresti dormire dalle sei alle otto ore. Questa è la quantità raccomandata di riposo giusta, in modo che il tuo corpo possa recuperare e svolgere le tue attività quotidiane. Puoi […]
Perchè la scienza non sa rispondere a queste domande
La maggior parte di noi crede fermamente che scientificamente possa esserci una risposta a tutte le domande che ci poniamo, in realtà ci sono semplici concetti che ancora oggi sono incomprensibili per la scienza o, quantomeno, non hanno ancora una spiegazione confermata. Sebbene la scienza moderna possa già fare molto, […]