Aiom: le regole e i comandamenti per prevenire i tumori

Eleonora Gitto

Aiom: le regole e i comandamenti per prevenire i tumori

Secondo quanto afferma l’Aiom, Associazione Italiana di Oncologia Medica, il 40% dei tumori è potenzialmente prevedibile.

Ecco i suggerimenti, le regole o comandamenti per cercare di evitarli il più possibile.

Non fumare. Il 25/30% dei tumori è correlato al consumo di tabacco.

Bere moderatamente. L’alcol aumenta il rischio di tumori al cavo orale, faringe, esofago e laringe, oltre che al fegato, intestino e mammella.

Mangiare molta frutta e verdura, specialmente se cruda, ha un’azione positiva grazie all’elevata presenza di agenti antitumorali come le vitamine antiossidanti.

L’obesità e i grassi sono importanti fattori di rischio, e quindi sono da evitare.

Lo sport riduce in maniera considerevole le possibilità di sviluppare il cancro, fino al 40%.

Le lampade artificiali sono ritenute pericolose come le sigarette. Il rischio di melanoma aumenta fino al 75%. Grandi rischi per la pelle.

Attenzione alle infezioni prevenibili. Il 20% dei tumori può provenire da queste, come epatite o HIV.

Gli steroidi anabolizzanti aumentano in maniera importante il rischio di tumori.

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