Aiom: le regole e i comandamenti per prevenire i tumori
Secondo quanto afferma l’Aiom, Associazione Italiana di Oncologia Medica, il 40% dei tumori è potenzialmente prevedibile.
Ecco i suggerimenti, le regole o comandamenti per cercare di evitarli il più possibile.
Non fumare. Il 25/30% dei tumori è correlato al consumo di tabacco.
Bere moderatamente. L’alcol aumenta il rischio di tumori al cavo orale, faringe, esofago e laringe, oltre che al fegato, intestino e mammella.
Mangiare molta frutta e verdura, specialmente se cruda, ha un’azione positiva grazie all’elevata presenza di agenti antitumorali come le vitamine antiossidanti.
L’obesità e i grassi sono importanti fattori di rischio, e quindi sono da evitare.
Lo sport riduce in maniera considerevole le possibilità di sviluppare il cancro, fino al 40%.
Le lampade artificiali sono ritenute pericolose come le sigarette. Il rischio di melanoma aumenta fino al 75%. Grandi rischi per la pelle.
Attenzione alle infezioni prevenibili. Il 20% dei tumori può provenire da queste, come epatite o HIV.
Gli steroidi anabolizzanti aumentano in maniera importante il rischio di tumori.
