Il riposo notturno rappresenta quel momento sereno in cui lasciamo che corpo e spirito si distendano e si ricarichino, rigenerandoci per affrontare un nuovo giorno con vigore.
Ma per alcuni, il dormiveglia può trasformarsi in un momento di avvenimenti inusuali.
Nel mondo dei sogni, spiccare il volo potrebbe essere interpretato come un desiderio di evadere dal tran tran quotidiano, come ha suggerito lo psicoterapeuta Jeffrey Sumber in un articolo su Huffington Post. In questa fuga aerea, il sognatore si libera simbolicamente dalle catene della realtà, volando via dai problemi e dalle aspettative.
- Cenare all’orario giusto migliora il sonno
- Svegliarsi alle 5 o alle 7? Ecco cosa dice la scienza
- 8 segnali nel sonno che rivelano stress del sistema nervoso
Parlare nel sonno in modo incomprensibile potrebbe indicare un fenomeno chiamato sonniloquio. Questa curiosa condizione si manifesta più spesso durante il sonno REM e può essere innescata da un risveglio improvviso, traducendo così in parole le dinamiche del sogno.
Dormire dovrebbe garantire che ci si svegli nello stesso luogo dove si è preso sonno, ma chi sogna di cadere può trovarsi fuori dal letto talvolta a terra. Tale esperienza coniuga il sogno di caduta, simbolo di insicurezza e perdita di controllo, con lo “scatto ipnico“, un riflesso muscolare che ci scuote improvvisamente al risveglio.
Poi c’è la paralisi notturna: un’immobilità opprimente che può dare luogo a visioni terrificanti. Questo disturbo è spesso scatenato da irregolarità nel ciclo del sonno o da alcuni farmaci, portando alla coscienza prima del corpo e generando allucinazioni.
Sul confine tra veglia e sonno si apre la fase dell’ipnagogia, un periodo di transizione che può farci assistere a scene surreali o a sogni particolarmente vividi. Anche se può essere spaventosa, questa fase è una normale tappa del viaggio verso il sonno profondo e può accrescere l’intuizione.
La sindrome della testa che esplode, invece, riguarda chi si sveglia a causa di rumori forti e inesistenti. Affligge una porzione della popolazione e benché le cause esatte siano incerte, si ipotizzano collegamenti con lo stress o disfunzioni neurologiche, ma ci sono trattamenti che possono mitigarne gli effetti.
Sognare di urinare e poi risvegliarsi in un letto bagnato è una forma di falso risveglio. Questo può accadere quando il corpo necessita di svuotarsi ma la mente è ancora immersa nel sogno, offrendo una soluzione onirica al bisogno fisiologico.
Infine, i sogni ricorrenti possono essere un segnale che la nostra psiche sta cercando di attirare la nostra attenzione su problemi irrisolti, come testimonia la ricerca che associa sogni di insuccesso accademico a miglioramenti reali nelle prestazioni degli studenti.
Questi fenomeni mostrano quanto sia complessa e affascinante l’architettura del nostro sonno e dei sogni che lo popolano.
Mi occupo di fornire agli utenti delle news sempre aggiornate, dal gossip al mondo tech, passando per la cronaca e le notizie di salute. I contenuti sono, in alcuni casi, scritti da più autori contemporaneamente vengono pubblicati su Veb.it a firma della redazione.
