Il 40% delle persone ha difficoltà a deglutire le pillole, un problema comune ma spesso trascurato. Fortunatamente, esistono soluzioni per superare questa difficoltà.
Anche se può sembrare banale, molte persone lutano nel prendere le loro pillole a causa di problemi di deglutizione. Anche gli adulti si trovano ad adottare strane posture per riuscire ad inghiottire una piccola pillola. Potresti pensare che sia una cosa semplice, ma in realtà il numero di persone che affronta questo problema è molto più alto di quanto si possa immaginare.
Circa il 40% delle persone ha difficoltà a deglutire le pillole, ma esistono soluzioni semplici, tra cui tecniche di deglutizione consigliate dagli esperti. Se incontri questo problema, è importante ascoltare le raccomandazioni degli specialisti.
Alcune persone fanno scivolare le pillole più grandi giù per la gola con un sorso d’acqua, ma altre non riescono a inghiottire nemmeno una pillola minuscola, anche con l’aiuto di una grande quantità di acqua. Chi ha difficoltà a deglutire le pillole può sviluppare un riflesso del vomito in risposta all’odore della pillola bloccata in gola o per la paura di non riuscire a deglutire. Considerando che il 40% delle persone affronta questa difficoltà e che il 10% ha problemi nel trattamento a causa di ciò, è un problema di notevole rilevanza.
Tuttavia, l’incapacità di deglutire le pillole può essere superata con alcune modifiche semplici. Uno studio condotto nel 2014 ha scoperto che due tecniche, una per le compresse e una per le capsule, sono state efficaci nel facilitare l’ingestione delle pillole per le persone senza problemi di salute, secondo quanto riportato dal Washington Post.
Se hai difficoltà a deglutire compresse, puoi provare il seguente metodo:
- Riempire una bottiglia di plastica con acqua e posizionare la compressa sulla lingua.
- Mettere la bocca completamente intorno all’apertura della bottiglia e bere un sorso d’acqua.
- Evitare di inspirare aria durante l’ingestione e utilizzare la pressione della bocca stretta attorno alla bottiglia per facilitare l’inghiottimento. Questo metodo aiuta circa il 60% delle persone a deglutire le compresse più facilmente.
Per quanto riguarda le capsule, la tecnica è leggermente diversa. Mentre si inghiottono le pillole, molte persone inclinano la testa all’indietro. Tuttavia, con le capsule è necessario inclinare la testa in avanti invece che all’indietro. Ecco come procedere:
- Mettere la capsula sulla lingua e bere un po’ d’acqua, senza ingoiarla immediatamente.
- Inclinare leggermente il mento verso il petto e poi deglutire. Può sembrare strano, ma l’inclinazione in avanti rende l’ingestione delle capsule più facile per circa l’89% delle persone.
Ricordiamo che è stato osservato, in studi condotti, che ingoiare le pillole inclinando la testa all’indietro può risultare più difficile, mentre l’inclinazione in avanti sembra facilitare il processo di deglutizione, come affermato dal dottor Murat Arslanhan.
Il dottor Arslanhan suggerisce che ogni persona assuma la propria medicina nella posizione che le risulta più comoda per deglutire. In generale, le persone hanno meno difficoltà nell’ingerire le pillole sotto forma di capsule rispetto alle compresse. Inoltre, la consistenza, il sapore e l’odore delle pillole possono influenzare la facilità con cui possono essere deglutite. Se hai difficoltà a deglutire il medicinale prescritto, parlane con il tuo medico per valutare l’opzione di utilizzare un medicinale equivalente.
È importante sottolineare che è difficile e abbastanza pericoloso assumere pillole senza l’ausilio di liquidi. Per far sì che le pillole scivolino senza problemi nell’esofago, sono necessari almeno 50 millilitri di liquido, ma alcuni farmaci richiedono una quantità ancora maggiore.
Verifica sempre con il tuo medico se è sicuro assumere il medicinale con qualcosa diverso dall’acqua. Ad esempio, alcuni integratori di ferro non devono essere assunti con il latte. Inoltre, alcuni farmaci non dovrebbero essere assunti insieme al succo di pompelmo a causa di problemi di assorbimento.
Allora, perché alcune persone riescono ad inghiottire le pillole facilmente, mentre altre hanno difficoltà? Secondo il dottor Murat Arslanhan, la deglutizione dipende da una complessa coordinazione. Durante la deglutizione, la trachea dovrebbe chiudersi per evitare che cibo o liquidi entrino nei polmoni.
Se hai difficoltà costanti a deglutire le pillole, a deglutire qualsiasi liquido o cibo in generale, se provi dolore durante la deglutizione o se hai la sensazione di avere qualcosa bloccato in gola, è importante parlare con il tuo medico. Ad esempio, la difficoltà a deglutire è uno dei primi sintomi del morbo di Parkinson. In caso di ictus o demenza, la capacità di masticare e deglutire correttamente può essere compromessa. Anche l’ansia esofagea, la secchezza delle fauci o la paura associata all’assunzione di pillole possono essere cause di questo problema.
Parlando dell’aspetto psicologico dell’incapacità di deglutire le pillole, M. Berk Karaoğlu, uno psicologo clinico specializzato, ha affermato che, anche in assenza di ricordi traumatici di soffocamento o di eventi passati, possono verificarsi problemi di deglutizione legati a fattori psicologici.
La mente umana può simbolizzare ogni momento, pensiero ed emozione e tradurlo in comportamenti e sensazioni corporee. Secondo Karaoğlu, ad esempio, il sentirsi impotenti o privi di controllo su determinati eventi o l’esistenza di schemi mentali consolidati possono far percepire all’individuo una sensazione di blocco alla gola, generando difficoltà nell’ingerire cibo o liquidi e creando un circolo vizioso difficile da rompere.
Nel trattamento di questo problema di deglutizione, vengono spesso utilizzate terapie cognitive-comportamentali che permettono di attribuire un significato mentale alle esperienze e di applicare metodi di esposizione graduale. Inoltre, la terapia EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) può aiutare a trasformare i pensieri negativi in pensieri normali e positivi, offrendo un notevole supporto.
