Chi necessita di un copriocchi quando dispone di un’ampia scelta di maglioni nell’armadio? In cerca di un modo per addormentarsi, alcuni utenti di TikTok, privi di sonno, si avvolgono la testa con delle maglie durante la notte. “È incredibilmente confortevole. È difficile da descrivere,” ha condiviso Callie Galey, influencer, in […]
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Perchè molte persone hanno degli scatti durante il sonno?
Qual è il retroscena degli improvvisi scatti o spasmi notturni? Sono denominati contrazioni ipnagogiche o spasmi del sonno. Potresti immaginarli come l’ultimo applauso del tuo organismo prima di immergersi nel profondo spettacolo del sonno. Questi sussulti involontari possono darti la sensazione di precipitare, talvolta accoppiati a visioni di inciampi o, […]
Dormire: La posizione da evitare assolutamente a letto
Gli esperti consultati da The Mirror hanno messo in evidenza come dormire proni possa essere associato a una serie di disagi per la salute, tra cui il mal di schiena. “Coloro che già soffrono di mal di schiena o collo potrebbero vedere aggravarsi i loro sintomi se scelgono questa posizione […]
Divorzio da sonno, la nuova moda delle coppie che non riescono a dormire
Un recente studio ha rivelato che circa un terzo delle coppie preferisce quando il loro partner non è in casa, per godersi il lusso di avere il letto tutto per sé. Questa preferenza emerge da un’indagine su 2.000 persone che convivono con il partner, con il 36% degli intervistati che […]
Lo sapevi che il suono della pioggia concilia il sonno
Le giornate piovose sono spesso associate al desiderio di schiacciare un pisolino, un fenomeno che va oltre il semplice comfort dell’ambiente. Specialisti nel settore del sonno hanno identificato molteplici fattori scientifici che contribuiscono a rendere la pioggia un catalizzatore per la stanchezza. Una causa principale di questo effetto è l’influenza […]
La tecnica militare per dormire in 2 minuti, efficace al 96 per cento
L’interesse verso le tecniche di induzione veloce del sonno non è limitato esclusivamente al settore medico, ma si estende anche a contesti applicativi come quello militare. In particolare, l’esercito degli Stati Uniti ha riconosciuto l’importanza cruciale per i suoi membri, inclusi piloti e soldati impegnati in operazioni belliche, di riposare […]
Dormire con il proprio cane fa bene alla salute
Uno specialista nel campo della zoologia ha indicato che dormire assieme al proprio cane può migliorare la salute, favorire l’interazione sociale e ridurre la sensazione di solitudine, a condizione di mantenere una buona igiene. Questo vantaggio si estende anche all’animale, secondo quanto confermato da un esperto nel settore. La professoressa […]
Perchè sogniamo di morire nel sonno?
Le esperienze di morte nei sogni sono state finalmente chiarite, offrendo un sollievo a chiunque abbia vissuto questi momenti inquietanti. Se ti sei mai trovato a interrogarti sul significato di questi sogni in cui la tua vita sembra finire, non sei solo. Questi eventi notturni, una volta avvolti nel mistero, […]
Cosa devi assolutamente evitare di fare quando ti svegli
Tutti noi abbiamo la nostra routine quando ci svegliamo la mattina, ma i medici mettono in guardia le persone sui pericoli di un’abitudine comune. Questa abitudine ha il potenziale per avere un grande impatto sul tuo benessere. La dottoressa naturopata Dr. Janine Bowring ha messo in guardia le persone dal […]
Ecco perchè non devi mai dormire con una luce in camera
Da piccoli, molti bambini hanno paura del buio e per tranquillizzarli, i genitori spesso lasciano una luce accesa durante la notte per evitare che si sentano minacciati da “mostri” immaginari. Con il passare degli anni, anche se questa paura scompare, alcune persone continuano ad avere la necessità di una luce […]