L’inverno porta con sé una narrazione ancestrale legata al riposo. Istintivamente, con l’accorciarsi delle giornate e l’abbassarsi...
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Il corpo umano è una macchina biologica straordinaria, ma possiede un punto di rottura netto: la privazione...
Dormire con lo smartphone sul comodino è un’abitudine diffusa, ma solleva interrogativi su possibili effetti sulla salute....
Il 73% della popolazione sperimenta interruzioni del riposo causate da picchi precoci di cortisolo durante la notte....
Il ronzio costante della sveglia non è solo il segnale che una nuova giornata ha inizio, ma...
Scegliere tra un’ora extra di corsa e un’ora di riposo profondo è il dilemma moderno di chiunque...
Un’alimentazione ricca di proteine può favorire il sonno di qualità Molti disturbi del sonno potrebbero dipendere dalla...
Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale, ma sempre più persone faticano a riposare...
La scelta dell’orario in cui svegliarsi può influenzare il benessere fisico e mentale. Ma alzarsi alle 5...
Adesso certamente no, ma in estate quando il ventilatore gira alla massima potenza, la logica suggerirebbe di...
