Il comportamento del cervello cambia durante il giorno, ma cosa succede secondo gli scienziati dopo la mezzanotte. Secondo un team di scienziati americani, l’ipotesi è che il nostro cervello diventi più impulsivo e le emozioni siano più intense quando l’orologio passa la mezzanotte. Pubblicato sulla rivista scientifica Frontiers in Network […]
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Qual è la posizione migliore per dormire con questo caldo?
Qual è, secondo la scienza, la posizione ideale per dormire durante le ondate di caldo che stiamo vivendo in questa estate. Cercare di trovare la posizione perfetta per dormire è davvero difficile e spesso ci rigiriamo e ci rigiriamo tutta la notte e la cosa peggiore è farlo durante queste […]
Perchè ci dimentichiamo i nomi delle persone?
Uno studio ha rivelato perchè molti fanno fatica a ricordare i nomi delle persone, anche quelle che si sono presentate pochi istanti prima. Molti sono irritati da ricordi che vorrebbero cancellare ma che puntualmente tornano in mente, altri invece sono infastiditi dal problema opposto, quello di dimenticare sempre tutto compreso […]
Posizione sbagliata per dormire, lo sai quante ce ne sono?
Dal Beijing Rehabilitation Hospital, sono state consigliate le posizioni sbagliate per dormire, ovvero quelle che assolutamente i medici sconsigliano. Ecco le posizioni sbagliate per dormire Secondo quanto riportato dal portale RIA Novosti, uno specialista del Beijing Rehabilitation Hospital ha sottolineato che l’abitudine di addormentarsi di lato distorce la colonna vertebrale […]
Per dormire bene devi dormire al buio
Per dormire bene, devi dormire al buio. La prova arriva da uno studio americano che conferma l’importanza di addormentarsi la notte al buio più completo. Chiudi le tende o le persiane della tua camera da letto e spegni tutte le luci prima di andare a letto. Ecco la raccomandazione della […]
Quante ore dovrebbe dormire una persona adulta?
Così come sappiamo che ognuno di noi ha bisogno di un certo numero di ore di sonno per affrontare la giornata successiva, dobbiamo sapere che a volte è negativo anche dormire troppo. Un nuovo studio ha rivelato, secondo gli scienziati, la quantità ottimale di sonno di cui gli adulti hanno […]
Le posizioni migliori e peggiori per dormire
Gli specialisti in neurologia e scienze del sonno hanno rivelato le posizioni più pericolose e quelle migliori per dormire. Viene spiegato anche che una posizione errata durante il sonno può causare disagio e contribuire a lungo termine a gravi malattie. È meglio dormire sul lato destro? Le persone spesso dormono […]
Quali sono le migliori posizioni per dormire bene a letto
Dormire bene la notte è davvero importante per poter affrontare sempre al meglio qualsiasi attività, incombenza o impegno che ci attende nella routine quotidiana. La qualità del sonno spesso dipende da quello che mangiamo prima di andare a letto, così come anche dall’orario che scegliamo per coricarci (ricordiamo che è […]
Che succede all’organismo quando non riesci a dormire
I medici sono concordi sull’affermare che il numero di ore in cui è necessario che una persona dorma varia tra le 6 e le 8 ore al giorno, per godere di una salute migliore. Una persona che non dorme per lunghe ore, soffre di un difetto nelle funzioni cerebrali e […]
Non riesci a dormire? Dallo yoga alle tecniche militari
L’insonnia è uno dei peggiori disturbi del sonno. L’insonnia colpisce dal 15 al 30% della popolazione mondiale. Proprio di recente, le forze armate statunitensi hanno condiviso una pratica insolita che aiuta ad addormentarsi in 10 secondi. Il metodo militare americano condiviso si basa tutto su alcuni punti principali che, secondo […]