Grassi buoni e grassi cattivi, conosci le differenze

Redazione

Se hai fatto ricerche sui diversi tipi di grassi, probabilmente hai sentito le due grandi distinzioni tra: “grassi buoni” e “grassi cattivi“. I grassi cattivi quali sono? Grassi saturiI grassi saturi si trovano nei tagli di carne grassa, nel formaggio, nel latte e nel pollame con la pelle. Molte diete […]

Un caffè molto forte può aiutare a bruciare i grassi

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Prendere un caffè forte mezz’ora prima dell’esercizio fisico, aiuta ad aumentare la combustione dei grassi, lo dimostra un team di medici sportivi dell’Università di Granada (UGR): il gruppo di scienziati suggerisce, sul Journal of the International Society of Sports Nutrition che consumare caffeina (circa 3 mg / kg o l’equivalente […]

Mangiare senza ingrassare: quali grassi fanno bene?

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Erroneamente si crede che, per perdere peso ma anche solamente per abbassare il colesterolo e vivere meglio, bisogni eliminare del tutto i grassi. Una convinzione del tutto errata, dato che tutti i macronutrienti presenti nei cibi devono essere presenti, anche se nella giusta proporzione. Ma è anche importante sapere che […]

Cannella ecco la spezia che brucia i grassi

Utilizzata in cucina, spesso conosciuta anche per avere proprietà afrodisiache, la cannella è molto utile anche in caso di raffreddori, come rimedio totalmente naturale, addirittura per i dolori mestruali ed infine anche per la cosiddetta “fame nervosa”. Pochi sanno però che la cannella è molto utile anche in una dieta, […]

Dieta: l’importanza dei grassi è vitale

Spesso i cibi saturi di grassi vengono banditi totalmente dalla nostra tavola quando stiamo seguendo una dieta, adesso poi che si avvicinano le festività natalizie e nostro malgrado dovremo far fronte a cenoni e pranzi che potrebbero lasciarci una serie di chili di sovrappeso, ma non molti sanno che anche […]

Carne e uova, non tutti i grassi fanno male

Ci hanno cresciuto col terrore dei grassi: dieta o meno, carne, uova, burro e formaggi vanno assolutamente limitati, perché oltra a far ingrassare, fanno male al cuore e al sistema circolatorio. E se invece i grassi saturi, quelli cioè di origine naturale, non facessero poi così male come ci è […]