Secondo gli ultimi sondaggi, più della metà degli adulti soffre di incubi regolari, che rendono la vita ancor più difficile e stressante. Queste brutte notti sono spesso seguite da giorni difficili, e oltre all’insonnia e allo stress associato, possono causare effetti a lungo termine come l’obesità. Ma non tutto è […]
Ingrassare
Le coppie sposate ingrassano prima, lo dice la scienza
Gli studi dimostrano che le relazioni a lungo termine e le coppie sposate tendono ad aumentare di peso velocemente. Ma perchè, secondo alcuni studi, le coppie sposate ingrassano più velocemente? Secondo gli studi, uno dei primi motivi è che le coppie appena sposate escono di più e mangiano in modo […]
E’ vero che se si dorme poco si ingrassa?
Quantità raccomandata di sonno e conseguenze del dormire poco La quantità raccomandata di sonno varia a seconda dell’età, ma la maggior parte degli adulti ha bisogno di almeno 7-9 ore di sonno ogni notte. Le conseguenze del dormire poco possono essere gravi e includono affaticamento, difficoltà di concentrazione, aumento del […]
E’ vero che dopo i 40 anni si ingrassa velocemente
Molte persone dopo i 40 anni iniziano da ingrassare rapidamente, ma quali fattori entrano in gioco. Quali due fattori portano ad un aumento del peso corporeo a questa età e come resistere ai cambiamenti negativi. Guadagnare chili in più può accelerare in modo significativo dopo 40 anni. Ciò accade per […]
Mangiare senza ingrassare: quali grassi fanno bene?
Erroneamente si crede che, per perdere peso ma anche solamente per abbassare il colesterolo e vivere meglio, bisogni eliminare del tutto i grassi. Una convinzione del tutto errata, dato che tutti i macronutrienti presenti nei cibi devono essere presenti, anche se nella giusta proporzione. Ma è anche importante sapere che […]
Stai ingrassando? Colpa dello stress da lavoro
Lo stress da lavoro potrebbe essere uno dei principali fattori quando si comincia ad ingrassare. La conferma arriva da uno studio secondo il quale lo stress da lavoro sarebbe uno dei principali fattori per l’accumulo di grasso in particolar modo nelle donne. Pressione, agitazione, ansia da prestazione sono solo alcune […]