Cosa succede al corpo umano se si rimane in piedi per cinque giorni di fila, senza mai sedersi, nemmeno per un minuto? Lo YouTuber statunitense Lucas Ball, meglio conosciuto come Pigmie, ha deciso di scoprirlo in prima persona, affrontando un esperimento estremo documentato interamente sul suo canale YouTube. Il risultato? Un mix di sofferenza fisica, cambiamenti corporei imprevisti e un messaggio potente contro la sedentarietà.
Nessuna sedia, nessun appoggio: le regole ferree dell’esperimento
Per cinque giorni consecutivi, Pigmie ha mantenuto una posizione eretta durante tutta la sua giornata, eccezion fatta per le otto ore di sonno notturno. Una delle regole principali era chiara: mai far toccare i glutei a nessuna superficie. Persino durante l’uso del bagno, il content creator si è limitato alla posizione accovacciata, mentre alla guida ha trovato soluzioni creative per evitare il contatto con il sedile.
Per gestire le sue attività quotidiane, ha utilizzato una scrivania ergonomica in piedi, ma la fatica si è fatta sentire progressivamente. Al quinto giorno, con dolori lancinanti a gambe e piedi, è stato costretto a interrompere l’esperimento, che inizialmente doveva durare una settimana.
Il messaggio di fondo: stare troppo seduti può danneggiare la salute
Il progetto non era solo una sfida estrema, ma anche una provocazione sociale. Come ha spiegato Pigmie nel video che documenta la prova, l’obiettivo era sensibilizzare sui pericoli di una vita troppo sedentaria. Diversi studi scientifici supportano la sua tesi: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), stare seduti per periodi prolungati aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e obesità.
Una ricerca pubblicata su JAMA ha evidenziato che oltre 8 ore al giorno di sedentarietà possono aumentare significativamente il rischio di mortalità prematura, soprattutto se non compensate da attività fisica. Pigmie ha scelto di invertire completamente questo stile di vita, esagerando volutamente per dimostrare quanto il corpo possa soffrire agli estremi opposti.
Calo energetico, crampi e… aumento di peso
Durante i cinque giorni, lo YouTuber ha documentato sintomi crescenti di affaticamento muscolare, crampi notturni, spossatezza e cambiamenti nella postura, con un evidente incurvamento della schiena. Ha notato anche un cambiamento nei glutei — “diventati più tondeggianti” a causa della tensione muscolare costante — e un leggero aumento della massa muscolare.
Curiosamente, ha anche registrato un aumento di peso di circa mezzo chilo. La causa? Un aumento del consumo calorico, dovuto sia alla maggiore attività fisica sia alla tendenza a mangiare per distrarsi dalla tentazione di sedersi.
Una sfida virale con un risvolto educativo
L’esperimento ha attirato milioni di visualizzazioni e acceso il dibattito online. Non solo per la sua originalità, ma anche per il messaggio educativo dietro l’impresa. In un mondo in cui molte persone passano la giornata davanti a un computer o sedute in auto, Pigmie ci ricorda che il corpo umano è fatto per muoversi, e che trascurare questa necessità può avere effetti negativi reali e misurabili.
Conclusione
L’esperimento di Lucas Ball, per quanto estremo, pone una domanda seria: quanto ci sta costando davvero la nostra sedentarietà quotidiana? Senza arrivare a rimanere in piedi cinque giorni consecutivi, l’invito è chiaro: muoversi di più, sedersi di meno. Anche solo una passeggiata ogni ora può fare la differenza, come raccomandato anche dall’American Heart Association.
