Passiflora, il fiore della passione utile per l’insonnia

Redazione

Esiste una tisana o utile contro l’insonnia ed è legata al fiore della passione. Il fiore della passione, stiamo parlando della passiflora, può essere la soluzione perfetta e questa erba cresce divisa in circa 500 specie. Alcuni studi indicano che ha benefici medicinali nel trattamento dell’ansia e dell’insonnia e le […]

Ecco i motivi per i quali non dormi la notte

Redazione

L’organismo ha ovviamente bisogno di riposo di conseguenza noi abbiamo bisogno di dormire la notte, ma a volte è difficile dormire a sufficienza per una serie di motivi. Scientificamente quali sono i motivi principali per i quali diventa complicato dormire di notte? Una forte illuminazione notturna può influire negativamente sul […]

Non riesci a dormire? Dallo yoga alle tecniche militari

Redazione

L’insonnia è uno dei peggiori disturbi del sonno. L’insonnia colpisce dal 15 al 30% della popolazione mondiale. Proprio di recente, le forze armate statunitensi hanno condiviso una pratica insolita che aiuta ad addormentarsi in 10 secondi. Il metodo militare americano condiviso si basa tutto su alcuni punti principali che, secondo […]

Insonnia: I migliori consigli per combatterla

Redazione

L’insonnia è il disturbo più comune tra tutti i disturbi del sonno, alcuni sintomi dell’insonnia sono ritardo nell’addormentarsi, difficoltà a dormire, non sentirsi riposati dopo aver dormito, avere un’eccessiva sonnolenza durante il giorno, difficoltà a mantenere l’attenzione, concentrazione e memoria, alterazione dell’umore e riduzione delle motivazioni. Questo problema ha diverse […]

Coronasomnia, l’insonnia causata dal Covid-19

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L’epidemia di coronavirus nell’ultimo anno ha reso notevolmente difficile dormire bene la notte. Alcuni esperti hanno persino creato un termine per questo: coronasomnia o covidsomnia, che è una combinazione di insonnia e coronavirus o Covid-19. Dormire sempre più regolarmente è una promessa che molte persone fanno all’inizio del nuovo anno. Ma poiché […]

Insonnia: Le preoccupazioni disturbano il nostro sonno

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L’insonnia e i problemi del sonno sono uno dei disturbi più diffusi nella popolazione. Hanno un effetto, non solo sulla salute, ma sulla produttività quotidiana di chi ne soffre. Il sonno è una funzione fondamentale del corpo che è regolata dal cervello. Ha un ruolo fondamentale sia nell’omeostasi che nei processi notturni […]

Insonnia: Può essere legata agli ictus

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Uno studio osservazionale su mezzo milione di persone ha mostrato che i segni di insonnia erano legati a tassi più elevati di malattie cerebrovascolari e cardiovascolari, specialmente negli adulti più giovani e non ipertesi. Tre sintomi dell’insonnia: difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi troppo presto e disfunzione diurna a causa dello scarso […]

Omeopatia contro l’insonnia: ecco come combatterla

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L’insonnia è un problema che colpisce molte persone. Secondo uno studio a soffrirne sarebbe il 10-15%. Alla base di tutto c’è in primis un corretto stile di vita dal punto di vista alimentare. C’è da dire che però è abbastanza inutile fare attenzione al cibo se però poi si abusa […]

Insonnia, sintomi, cause e come curarla

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L’insonnia è un vero e proprio male che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, da dove deriva e soprattutto come può essere curata. A molti sarà sicuramente capitato di svegliarsi in piena notte con la voglia di riaddormentarsi ma senza più riuscirci, quella sensazione a poco alla volta […]