Una recente pubblicazione sulla rivista “Neuropsychologia” ha dimostrato che le persone con esperienza nella pratica della meditazione sono capaci di interrompere volontariamente la loro coscienza per periodi brevi. Questo fenomeno, noto come “nirodha” nel buddismo tibetano e descritto in antichi testi di oltre duemila anni fa, si distingue nettamente dalle […]
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La meditazione può portare a uscire dalla propria coscienza
Uno studio recente pubblicato su “Neuropsychologia” ha rivelato che individui esperti in meditazione hanno la capacità di sospendere la propria coscienza per brevi momenti. Questa pratica, già menzionata in testi antichi di oltre 2000 anni e conosciuta nel buddismo tibetano come “nirodha“, differisce dalle perdite di coscienza legate a condizioni […]
La meditazione fa bene ai nostri geni
Gli scienziati dell’Università del Wisconsin-Madison hanno scoperto che la meditazione ha proprietà terapeutiche legate ai nostri geni. La meditazione ha proprietà terapeutiche Gli studi hanno dimostrato l’effetto della meditazione sull’espressione genica e una serie di cambiamenti positivi a livello molecolare. Durante l’esperimento, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi […]
Meditazione effetti negativi non ci sono ma cambia il cervello
Nuovi studi di scienziati hanno dimostrato che la meditazione non è in grado di causare cambiamenti strutturali nel cervello in poche settimane. Davvero la meditazione può cambiare la struttura del cervello In un nuovo studio pubblicato sulla rivista Science Advances, gli scienziati dell’Università del Wisconsin-Madison hanno testato l’idea che un […]
La meditazione ti aiuta ad essere più forte
Gli scienziati hanno scoperto che un intenso ritiro in meditazione può migliorare significativamente il funzionamento del sistema immunitario. I ricercatori hanno concluso che la meditazione può svolgere un ruolo importante nel trattamento di varie malattie. L’effetto positivo della meditazione sul benessere umano è stato documentato, ma i meccanismi molecolari di […]
Meditazione: Esistono anche effetti collaterali
I sostenitori della meditazione affermano che ci sono molti più benefici della meditazione corporea, ma quelli confermati dalla scienza non sono così tanti. Per cominciare la meditazione, riduce i livelli di ansia e stress in chi la pratica. Oltre a questo, sembra aiutare a migliorare la salute mentale nelle persone con cancro e nei pazienti […]
Studio rivela: La meditazione rallenta l’invecchiamento
Il monaco buddista tibetano Yonghe Mingyur Rinpoche è un rinomato praticante e insegnante di meditazione; ha iniziato a meditare a soli nove anni. In uno studio a lungo termine pubblicato di recente, gli scienziati hanno scoperto che il cervello di un monaco di 41 anni sembra otto anni più giovane: forse […]