E’ possibile cancellare i ricordi traumatici?

Redazione

I neurologi del Texas A&M perseguono un obiettivo di salute mentale per tutta la vita: indebolire o addirittura cancellare i ricordi associati alla paura, che possono alimentare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il loro lavoro, pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience, individua infatti “una finestra”, ovvero un insieme di proteine […]

Esercizio fisico aumenta anche la nostra autostima

Redazione

L’esercizio fisico può aumentare anche la nostra autostima, in che modo? L’elevata autostima migliora la crescita mentale e svolge un ruolo di primo piano nei pensieri, nei sentimenti e negli obiettivi di una persona . Le persone con livelli più elevati di autostima si valutano positivamente e hanno un atteggiamento […]

Questa pandemia ci sta distruggendo anche mentalmente

Redazione

Un recente articolo ha presentato una revisione di 62 studi pubblicati negli ultimi mesi su questo argomento. La meta-analisi rivela che il 33% dei casi presentava sintomi di ansia e depressione, tassi che sono molto peggiori nelle persone più vulnerabili. Sarebbe utile analizzare i fattori che innescano questi sintomi. Ad […]

Voi seguite il metodo di Marie Kondo?

Mai come in questo periodo tutti noi siamo scombussolati: ci siamo ritrovati travolti da una situazione molto più grande di noi, impossibile da controllare e gestire da soli, con scelte che non dipendono dal singolo ma da un’intera comunità. Una situazione che a molti ha provocato ansia e paura, ma […]

La scienza rivela: Le piante urlano sotto stress

Redazione

Gli scienziati hanno scoperto che, quando stressati a causa della siccità o dei danni, le piante emettono strilli ultrasonici, riferisce livescience.com Qual è il suono di una pianta? È una domanda che può sembrare assurda, ma l’idea secondo cui le piante emettono suoni potrebbe non essere così inverosimile, secondo un […]

Stress: La teoria del bicchiere d’acqua

Redazione

Come spiegare lo stress? Come affrontarlo? Non è una domanda facile, ma potrebbe essere facile riassumere tutto grazie ad una piccola storia che ci insegna, forse, molto. Uno famoso psicologo ha tenuto un seminario sulla gestione dello stress. A un certo punto, sollevò un bicchiere d’acqua. Il pubblico ha immediatamente […]

Stress, ecco cosa ci attanaglia nei momenti più frenetici

Redazione

Tutti noi viviamo una vita senza dubbio frenetica, tra mille problemi da risolvere, mille incombenze da affrontare, senza il tempo di fermarci un attimo a riprendere fiato. Nella maggior parte dei casi, volenti o nolenti, abbiamo imparato a convivere con questi ritmi, ma in particolari momenti a prendere il sopravvento […]

I rimedi green contro lo stress da rientro

Il rientro dalle vacanze è un momento delicato. Con il passaggio dal relax totale delle ferie ai ritmi serrati di tutti i giorni può accadere che ci si senta più stanche e giù di tono. I ritmi vacanzieri differenti da quelli abituali possono mandare in tilt l’orologio biologico provocando una […]

Stai ingrassando? Colpa dello stress da lavoro

Redazione

Lo stress da lavoro potrebbe essere uno dei principali fattori quando si comincia ad ingrassare. La conferma arriva da uno studio secondo il quale lo stress da lavoro sarebbe uno dei principali fattori per l’accumulo di grasso in particolar modo nelle donne. Pressione, agitazione, ansia da prestazione sono solo alcune […]

Stress gli italiani tra i più colpiti al mondo

Lo stress è il male del secolo e noi italiani siamo tra i paesi al mondo più colpiti da questa patologia. Una vera e propria epidemia che ha colpito in questi ultimi anni l’Italia, sono nove su dieci i nostri connazionali che soffrono lo stress. Diversi i sintomi che colpiscono […]