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Perché l’estate 2025 è la stagione della terapia per gli uomini

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Salute mentale maschile, attrattività e relazioni più sane: il nuovo volto della mascolinità Dimenticate le mode stagionali: il 2025 segna ufficialmente l’estate della terapia maschile. Sempre più uomini stanno scegliendo di lavorare sulla propria salute mentale, un cambiamento culturale profondo che va ben oltre la crescita personale. Secondo recenti sondaggi, […]

Microespressioni facciali: come riconoscere in 1 secondo le emozioni autentiche

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Scopri il linguaggio silenzioso del volto Le microespressioni facciali sono movimenti rapidissimi – durano meno di mezzo secondo – che rivelano le emozioni genuine sfuggite al controllo cosciente. Scoperti da Paul Ekman negli anni ’60, questi segnali inconsci rappresentano un canale universale di comunicazione non verbale. Perché sono importanti Come […]

Bias Cognitivi: 10 Errori Mentali che Tutti Facciamo

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I bias cognitivi sono scorciatoie mentali che il cervello usa per semplificare la percezione e il giudizio. Anche se utili, possono portarci a errori sistematici. Scopriamo 10 bias cognitivi comuni, con spiegazioni chiare e suggerimenti per evitarli. 1. Bias di conferma Tendenza a cercare, interpretare e ricordare informazioni che confermano […]

Perché si sogna? La spiegazione della scienza

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Il sogno è un fenomeno affascinante e misterioso che accompagna ciclicamente le nostre notti. Ma perché si sogna? Scopriamo insieme, in modo chiaro e comprensibile, la scienza del sonno, i suoi scopi, le fasi coinvolte e cosa succede nel cervello durante il sogno. 1. Cosa sono i sogni? I sogni […]

Abbassare leggermente la temperatura corporea può aumentare la vita

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Un significativo studio condotto presso il Scripps Research Institute di La Jolla ha dimostrato che una leggera riduzione della temperatura corporea – tra 0,3 e 0,5 °C – è sufficiente per aumentare l’aspettativa di vita nei topi, anche senza ridurre l’apporto calorico. Il “trucco” genetico applicato I ricercatori hanno manipolato geneticamente […]

Ecco come fare per aumentare la memoria

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Mantenere una memoria vivace è essenziale per la qualità della vita. Scopri qui strategie naturali, efficaci e supportate dalla ricerca scientifica per potenziare le tue capacità di memorizzazione. 1. Allenamento fisico: il booster naturale della memoria L’attività aerobica (camminate, jogging, ciclismo) stimola la crescita neuronale e migliora in modo significativo […]

Sentire voci nella testa: una realtà diffusa e spesso fraintesa

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Sentire voci nella propria mente è un’esperienza più comune di quanto si creda. Secondo un’analisi riportata da Newsweek, circa una persona su 25 sente voci regolarmente, mentre oltre il 40% della popolazione mondiale ha vissuto almeno una volta un’esperienza simile. Non si tratta necessariamente di un sintomo di patologia mentale, […]

Effetto Placebo: Il Potere Nascosto della Mente nella Guarigione

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L’effetto placebo è un fenomeno affascinante e spesso sorprendente in cui un trattamento inattivo o fittizio porta a un miglioramento percepito o misurabile delle condizioni di un paziente. Lungi dall’essere semplicemente un “inganno“, il placebo è una potente dimostrazione di come la nostra mente possa influenzare profondamente il nostro corpo, […]

I vegetariani vivono davvero più a lungo? Ecco cosa dicono gli studi

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Uno studio della Loma Linda University in California, pubblicato su JAMA Internal Medicine, ha analizzato oltre 73.000 partecipanti (Seventh‑day Adventists) e ha rilevato che chi segue una dieta vegetariana ha un rischio di morte ridotto del 12% rispetto ai non vegetariani. I vegani hanno mostrato un’ulteriore riduzione del rischio, sebbene […]